 Kalçalarınızın ve karnınızın genişliği sizi rahatsız ediyor mu? Bir çok kadının ortak derdi olan kalça ve karın problemi için Dr Gürkan Kubilay'dan 2 günlük diyet ;
1.GÜN *Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği *1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri *4–5 adet zeytin ARA ÖĞÜN *Yeşil elma (özellikle yeşil olacak) ÖĞLEN *2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış) *1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği ARA ÖĞÜN *Ananas 1 dilim AKŞAM *2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış) *Bir dilim kepek ekmeği GECE *Yeşil çay 2. GÜN SABAH *1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri ARA ÖĞÜN *1Avuç Fındık ÖĞLE *1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata ARA ÖĞÜN *1 Avuç ceviz AKŞAM *3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası GECE 1 Bardak muzlu süt Dr Gürkan Kubilay
18:00 - 15/5/2009 - Yorum {yok} -
Etiketler : göbek kalça eriten diyet, diyet, diyetler, göbek eritme diyeti, zayıflama, bölgesel zayıflama, göbek eritme, şişmanlık,
|