Sanatçı Linet 33 yaşında ancak kendisini bildiğinden beri kilolu biri olmuş. Annesiyle ara ara rejim yapsa da verdiği kilolaları sonrasında hemen geri almış, ta ki 90 kilo oluncaya ladar.. Bu kilosu kırılma noktası olmuş ve zayıflamaya karar vermiş. İşte Linet'in Women's Health Dergisi'ne anlattığı zayıflama sırrı..
Oluşumu: Çocukluğumdan beri toplu biriydim. Hatta 13-14 yaslarında annemle rejim yapar, beş kilo veriyorsam 10 kilo geri alırdım. Sabah okula gitmek zorunda olduğum için çok uzun yıllar kahvaltı alışkanlığım olmadı. Bu düzensiz beslenme alışkanlığım asın kilo almama neden olmuştu.
Kırılma Noktası: Tam olarak 90 kiloya çıkmıştım. Boyum 1,65'ti ve kemiklerimin ince olmasına rağmen bu kiloya ulaşmıştım. Artık medyatik biriydim ve sesimle olduğu kadar görselliğimle de insanlara hitap etmek istiyordum. Bu durumu hali yoluna koymak için yurtdışında beslenme uzmanı ve psikologa aynı anda başvurdum.
Değişiklikler: Artık hedefimi belirlemiştim. İlk bir ay detoks için yalnızca günde birer bardak taze greyfurt, elma suyu ve çorba içiyordum. Vitamin ve tokluk verici takviyeler yapıyordum. Öğünlerimi olabildiğince küçültüp, yemekleri karıştırmadan yiyordum. Pilav varsa kocaman bir tabak yiyeceğime üçte biri kadarını yiyorum artık ya da et yemeği varsa sadece et yemeği yiyorum. Beslenme alışkanlığım yavaş yavaş düzene oturdu. Örneğin sabah kahvaltılarımı bir dilim kepekli ekmeğin üzerine ince bir kat krem peynir ve zeytin ezmesi sürüp, küçük bir salatalık, cherry domates ve sekersiz çay ile tamamlıyorum. Belimdeki rahatsızlıktan dolayı yoğun spor yapamasam da yürüyüşlerimi hiç aksatmadım.
Ödül: Yaklaşık 35 kilo kadar kaybettim. Hatta bir ara 52 kiloya kadar düştüm. Bu yoğun kilo kaybının ardından aldığım her kilo beni son derece rahatsız ediyor ve sanki 90 kilo olduğum o günlere geri döneceğim konusunda endişelendiriyordu. Fakat doktorumun da tavsiyesiyle kendime ödüller vermeye başladım. Örneğin; içe coffee'yi çok sevdiğim için haftada bir bu tatlı kaçamağı yapıyorum. Yediklerime dikkat etmediğimde kolaylıkla kilo alacağımı biliyor olmak, her zaman tetikte olmamı sağlıyor.
23:00 - 3/4/2009 - Yorum {1} -
Etiketler : zayıflama, diyet, 35 kilo nasıl verilir, şişmanlık, obezite, zayıflamak istiyorum, zayıflama yolları, diyetler, nasıl di
|
Hakkımda
moda,makyaj,diyet,dekorasyon,güzellik sırları,gelinlik,nişan,abiye kıyafetler,örgü,dantel,elişi
Ana Sayfa
Profilim
Arşiv
Rss
Kategoriler
Son Yazılar
- sakallı ipten banyo klozet takımı
- Kırlent Modelleri
- Ahşap boyama ayna ve takı kutuları
- ÇOCUK ODASI GENÇ ODASI TAKIMLARI
- Çocuk yatak odası takımları
- Harika genç odaları çocuk odaları
- 2010 kış çocuk şapkası modelleri
- Damat adaylarına damatlık kıyafetler
- 2010 Damat Elbiseleri
- Kapı Süsleri harika örgüden
Etiket Bulutu
sakallı ipten banyo klozet takımı bannyo paspası banyo takımları el örgüsü banyo klozet takımı modelleri etamin goblenr kırlent modelleri kırlent modelleri örnekleri kırlent çeşitleri dekorasyon hobi el işi nakış model nakış etamin kırlent ahşap boyama ayna ahşap boyama kutu art crafts hobi el işi el sanatları dekoratif boyama genç odaları çocuk odası takımları genç kız odası takımları genç yatak odası mobilyaları perde uyku seti mobiya çocuk odaları çocuk yatak odası takımları çocuk odası mobilyaları genç odaları harika genç odaları çocuk oadaları genç odası mobilyaları çocuk oadası mobilyaları örgü çocuk şapkaları şapka bere modelleri çocuklar için değişik çocuk örgü şapkadı örnekleri resimli desenli hobi el örgüsü damat damatlıklar damatlık elbiseleri damat elbiseleri damat ceketi damatlık modelleri erkek elbiseleri ceket pantolon düğün hazırlıkları damat elbisesi damat kıyafeti 2010 damatlıklar damat ceketi düğün hazırlıkları elbise gelin moda saç damat modası damatlıklar yeni model damat elbiseleri en güzel damatlıklar damat modası damatlı kıyafetşer abiye gelinlik gelinlikler kapı süsleri yılbaşı süsleri kapı süsü bebek odası süsü yeni yıl 2010 kapı süsü kapı süsleme dekorasyon
Arkadaşlarım
• zehra50
• knitting
• melistaki
• gulsevincehobi
• Blogcu Yardım
• esen barkan(MERSİN)
• benyaziyorum
• benimorgulerim
• biryudumhobi
• orgudantel
• pattern
• bebekorgusu
• babyknitting
• bobble
• kartopuyumagi
• deryaliyim
• anchordantel
• hobisayfasi
• orgucicek
• busecegunler
• gülcan yılmaz
• cocukorgusu
• weborguler
• orgusapkamodelleri
• belekotelleri
• murelce
• tolgaistan
• yasaminkiyisindan
• yemekpastadunyasi
• deryabaykalorguleri
• dnaharikasi
• deryagibiorgulerim
• deryagibiorguleri
• pokeroyunu
• herdemece
• deryaligunlerim
• deryaligunlerorgudunyasi
• 1nisan2005
• meryemaslan
• fatosungunlugu
• idealkadin
• webofscience
• superholidays
• redbutterfly
• aylinhobi
• bedavakodcu
• canvermez
• efeliden
• yakamozsahili
• nisancanisan
• herkesgorsun
• sadece1dost
• cennetyerler
• odevdefteri
• thieosto
• yasamdansayfalar
• ivedi
• gulsevincehobi2
• bebegimeorguler
• orguplaza
• sengulceyle
|